ALARGAMOS INSCRIPCIONES
EN CURSOS DE YOGA PARA MUJERES EMBARAZADAS
Si estás embarazada y buscas maneras de relajarte o mantenerte en forma, podrías
considerar el yoga prenatal. ¿Pero sabías que el yoga prenatal también podría ayudarte en la
preparación para el trabajo de parto y promover la salud de tu bebé?
CLICK AQUI ARRIBA PARA VER EL VIDEO 👆
¿PORQUE DEBEMOS REALIZAR EJERCICIOS EN EL EMBRAZO..?
- Te ayuda a tonificar los músculos y te alivia el dolor de espalda.
- También consiste en practicar técnicas de meditación y respiración que te ayudarán a prepararte para el parto y a gestionar el estrés y el dolor.
- Reducir el estrés y la ansiedad.
- Mejorar el sueño
- Consejos super prácticos antes de hacer yoga: (Mantente hidratada. Bebe mucha agua antes, durante y después de hacer yoga.
Escucha a tu cuerpo. Si algo te resulta incómodo, ¡no sigas!
Descansa de vez en cuando.
Lleva ropa holgada.
Pregunta a tu médico antes de hacer cualquier tipo de ejercicio físico.)
PROGRAMA ALTAMENTE RECOMENDADO PARA TÍ FUTURA MAMÁ.
Diseñado para mamis embarazadas, te guiaré paso a paso. Serás capaz de eliminar dolor de espalda, cambios de ánimo, y de forma natural.
Diseñado para mujeres en cinta que deseen tener un embarazo saludable, y disminuir el dolor del parto.
Te enseñaré los ejercicios en video para que puedas repetirlo cuantas veces quieres, sin anuncios y ayudes tu cuerpo a que se acostumbre al peso del bebé.
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SE ACABA EL TIEMPO.....
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CONTENIDO DEL CURSO
Introducción
Presentación
Herramientas Yoga para el embarazo
Cómo desarrollar este curso
Respiración Oceánica
Clase 1 – 35 min de yoga prenatal para estirar la espalda
Clase 2 – 25 min de yoga prenatal para apertura de cadera
Clase 3 – 20 min de yoga prenatal para la cadera y la espalda
Clase 4 – 20 min de yoga prenatal para estiramiento de piernas
Clase 5 – 15 min de yoga prenatal para fortalecer el piso pélvico
Clase 6 – 25 min de yoga prenatal movida y energizante
Clase 7 – 20 min de yoga prenatal para abrir la cadera
13 Clase 8 – 12 min de yoga prenatal – clase corta
14 Clase 9 – Meditación – Escaneo del cuerpo
Consejos para la práctica del Yoga Prenatal Clínica Mayo
Consejos para la práctica del Yoga Prenatal Carmen Castillo
¿Con qué frecuencia se debe practicar el Yoga?
OPINIONES Y EXPERIENCIA
Excelente!♥️👍 Recien empeze hoy y me siento super bien ! En esta cuarentena es lo mejor! Gracias
Me encantó!!! En 6 pujos salió mi bebé perfectamente.. sentí mucha flexibilidad en mis piernas y pelvis. Siento que estos ejercicios me ayudaron mucho! Te agradezco por este video que realicé por los dos ultimos meses de mi embarazo. Te mando un beso
Hoy lo he hecho por primera vez y me ha gustado, solo que hay un par de ejercicios que creo que los hago mal 🙁 no entiendo bien como hacerlos!!
Hola buenas tengo 7 meses de embarazo super bien todo super sano y estoy empezando yoga por 15 min por la mañana y 1 hora los miércoles, puedo practicarlo diario? Soy muy activa, salgo a caminar todos los días y estaba acostumbrada al senderismo en montaña
Hice esta rutina desde que tuve 5 meses y mi parto fue natural, bastante rápido diría yo para ser primeriza (En 4 horas mi bebé ya estaba conmigo). Yo pienso que influyó muchísimo hacer este tipo de ejercicios de bajo impacto, aparte de son útiles para relajar. Recuerdo que los hacia todos los días, excepto una semana antes de dar a luz, porque de plano ya me cansaba muchísimo.
¿CON QUIEN APRENDERÁS EN EL CURSO..?
Me llamo Manuela Gómez profesora de yoga y meditación, es algo que a mi en lo personal me encanta hacer y enseñar.
Hice mi profesorado en Rishikesh vinyasa yoga school, al concluir mis enseñanzas, me vine con todo el conocimiento adquirido a Colombia y empezar a enseñar.
PREGUNTAS FRECUENTES
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¿Cuándo puedo acceder a las clases?
Una vez te hayas inscrito el acceso al programa es inmediato, recibirás un email de confirmación de parte de Hotmart y los pasos para crear tu contraseña. (Importante que te acuerdes tu contraseña o mejor te lo anotas en un cuaderno). Tendrás acceso inmediato a todas las lecciones y las actualizaciones del curso.
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¿Cuánto dura el curso?
El tiempo de duración del curso dependerá del tiempo que tardes en ver todas las lecciones. Las lecciones las tendrás para siempre y puedes verlas las veces que desees si quieres repasar.
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¿Cómo funciona la garantía de satisfacción?
Puedes solicitar un reembolso de la totalidad de tu dinero si el curso no supera tus expectativas dentro de los primeros 7 días. Importante que recuerdes este dato.
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1.- SI EL PRODCUTO NO CUMPLE CON TUS ESPECTATIVAS EN LOS 7 DIAS DESPUES DE LA COMPRA SE HACE LA DEVOLUCION DEL 100% DEL DINERO.
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